セフレの作り方を解説！アプリで出会って関係を続けるまでの流れ

237人にアプローチして、セフレとして続いたのは17人だった。

俺（虎）が6アプリで実践した結果を見ると、セフレ作りで一番人が消えたのは「出会う前」ではない。SEXまで進んだ46人のうち29人がそこで終わり、継続したのは17人。最後の段階で63.0%が脱落している。

※セフレの虎個人の利用結果であり、同様の結果を保証するものではありません。最終到達率は7.2%、約14人に1人という計算になります。

だからこの記事では、「どのアプリが一番いいか」という話はしない。アプリを決めたあと、何をして、どこを見て、どう二回目につなげるか。初心者でも順番を追えるように、セフレの作り方を4段階に分けて説明する。

セフレの作り方は4つの段階に分けて考える

セフレの作り方を難しく考える必要はない。やることは「出会う」「見極める」「初対面から関係を進める」「二回目以降も続ける」の4段階だ。

ただし、4段階の難易度は同じではない。脱落率は54.0% → 57.8% → 63.0%と、後ろへ行くほど上がっている。

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4 Stages セフレができるまでの4段階

段階	やること	虎の実践結果
1出会う	新しい相手にアプローチする	237人へ送った
2見極める	会える相手だけを残す	109人と会えた
3進める	双方が望めば関係を進める	46人とSEX
4続ける	二回目以降につなげる	17人が継続

セフレの虎

「一回SEXできた」をゴールにすると数字を見誤る。
俺が一番見るのは、その女性と二回目が決まったかだ。

【段階1】セフレの作り方はまず出会う場所を決める

セフレを作るには、当然だが新しい相手と出会う必要がある。ただ、ここで延々とサービス比較をする必要はない。この記事では「どこを使うか」ではなく、出会ったあと何をするかに集中する。

このセクションの内容

• 出会いの場はアプリ・リアル・知人経由の3つに分かれる
• アプリが効率的なのは生活圏を分けやすいから
• 128人が脱落した段階では送る前の選別を見直す

出会いの場はアプリ・リアル・知人経由の3つに分かれる

セフレにつながる出会い方を大きく分けると、アプリ、合コンや飲み会などのリアルな出会い、職場や友人など知人経由の3系統になる。

どこから始まっても、相手がカジュアルな関係を望んでいなければ成立しない。出会った場所だけで「この人ならセフレになれる」と判断するものではない。

アプリが効率的なのは生活圏を分けやすいから

俺がアプリを使う大きな理由は、普段の生活圏とは別の場所で相手を探せることだ。職場や友人グループの中で関係がこじれると、関係だけではなく仕事や人付き合いまで影響する。

アプリなら検索、プロフィール、メッセージという順番で、会う前にある程度の情報を確認できる。だから俺は6アプリで実践データを取ってきた。ただし、この記事ではアプリ間の順位付けはしない。

128人が脱落した段階では送る前の選別を見直す

237人にアプローチして実際に会えたのは109人。128人、54.0%は会うところまで進まなかった。

この数字だけから「会えなかった原因は全部これ」と断定することはできない。ただ、返信が期待できない相手、活動していない相手、会える距離ではない相手まで何となく送っているなら、最初に見直すべきは送信数ではなく送信前の選別だ。

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【段階2】セフレの作り方では目的が合う相手を見極める

マッチした、返信が来た。それだけではまだ何も始まっていない。次に見るのは、「この女性と実際に会えるか」「求めている関係が大きくズレていないか」だ。

このセクションの内容

• プロフィールでは4つの項目を見る
• 会話が一方通行の相手は追い続けない
• 職業や弱っている女性を条件にしない

プロフィールでは4つの項目を見る

写真や職業だけで決めるより、この4つを見たほうが「メッセージだけ続いて一度も会えない」という無駄を減らしやすい。

会話が一方通行の相手は追い続けない

返信があるかだけではなく、相手からも質問が返ってくるかを見る。こちらが毎回話題を作り、予定を聞き、場所を提案し、それでも相手から具体的な返答がないなら、今の優先順位は高くない可能性がある。

職業や弱っている女性を条件にしない

「この職業はセフレにしやすい」「寂しそうな女性なら狙える」という考え方は捨てたほうがいい。職業から性的な意思は分からないし、精神的に弱っている状態を利用して関係を作っても、対等な関係にはなりにくい。

見るべきなのは、その女性本人がどんな関係を望んでいるかだ。相手が恋人を探しているなら、その希望を偽らせる必要はない。方向が違うなら次へ進めばいい。

【段階3】セフレの作り方は初対面からSEXまでを急がない

109人と実際に会って、SEXまで進んだのは46人だった。63人、57.8%はこの段階で止まっている。

ここで大事なのは、「63人をどうすれば全員SEXまで持っていけたか」と考えないことだ。会ってみて相性が合わないこともあるし、相手が性的な関係を望まないこともある。それは失敗ではない。

このセクションの内容

• 初回は駅近で会い1〜2時間を目安にする
• 63人が脱落した理由を1つに決めつけない
• 同意がなければ先へ進まない

初回は駅近で会い1〜2時間を目安にする

初対面は、お互いが「会って大丈夫な人か」を確認する時間だ。駅から遠い場所や帰りにくい場所を選ぶより、人目があり、自分で帰るタイミングを決めやすい場所のほうがいい。

最初から長時間拘束する前提にせず、食事やお茶で話す。もっと話したければ自然に延びるし、合わなければ短時間で終われる。その余白を残しておく。

63人が脱落した理由を1つに決めつけない

この63人について、理由別の内訳は集計していない。だから「ホテルへの誘い方が悪かった」「もっと押せばよかった」と数字から勝手に原因を作ることはできない。

俺が見るのは、会話が噛み合っていたか、目的にズレがなかったか、相手も次の時間を一緒に過ごしたいと思っているか。そのどれかが欠けているなら、その日はそこで終えていい。

同意がなければ先へ進まない

酒を飲んだ、二軒目まで来た、距離が近い、ボディタッチがあった。どれもSEXへの同意ではない。

性的な関係へ進むなら、相手が自分の意思で望んでいることを確認する。迷っている、断っている、かなり酔って判断が難しい状態なら、その日は進まない。一度関係を持った相手でも、次回の同意が自動で付いてくるわけではない。

【段階4】セフレの作り方で一番難しいのは一度で終わらせないこと

この記事で一番伝えたいのがここだ。

46人とSEXまで進んでも、セフレとして続いたのは17人。29人が継続せず、脱落率は63.0%だった。3つの脱落地点の中で最も高い。

ネットに転がっている攻略記事は、ほとんどが「どう出会うか」で終わっている。だが実際に一番落ちるのはここだ。ヤった後で何もしなければ、そのまま消える。

このセクションの内容

• 29人が消えた原因は自分側にもあった
• 別れ際に次も会いたい意思を残す
• 連絡頻度は相手のペースに合わせる
• 恋人のような束縛を始めると続かない
• 続いた17人に共通していたこと

29人が消えた原因は自分側にもあった

29人それぞれの理由を集計しているわけではないので、「SEXが悪かったから」と単純化はできない。相手が一度だけを望んでいた、会う頻度が合わない、単純に相性が違った。継続しない理由はいくつも考えられる。

ただし、自分側で直せる部分は確かにあった。俺が振り返って思い当たるのは3つだ。

3つに共通しているのは「距離感の読み違い」だ。近づきすぎても、放置しすぎても消える。

別れ際に次も会いたい意思を残す

俺は、楽しかった相手に対して何も言わずに別れない。「また会いたい」と短く伝える。ここで「俺たちセフレだよね」と関係名を確定させる必要はない。

ポイントはその場で完全に確定させないことだ。日時をガチガチに決めると重くなる。「平日と週末どっち」くらいの粒度でいい。

相手もまた会いたいなら、次の話は自然に進む。反応が薄ければ、その場で答えを迫らない。継続は片方だけで決めるものではないからだ。

セフレの虎

会った直後は相手の温度が一番高い。
その状態で次の枠を作れ。1日経つと難易度が跳ね上がる。

連絡頻度は相手のペースに合わせる

SEX後に急に連絡を絶つのも、逆に恋人のように毎日長文を送り続けるのもズレやすい。相手が普段どのくらいの頻度で返してくる人なのかを見て、同じくらいの温度へ合わせる。

また会いたいなら、駆け引きでわざと冷たくする必要はない。短く「昨日ありがとう。楽しかった。また会おう」で十分だ。

恋人のような束縛を始めると続かない

継続し始めた途端に、「他に誰と会ってる？」「なんで返信遅いの？」「週末は空けて」と恋人のような要求を始めれば、最初に求めていた関係からズレていく。

もちろん、会ううちに恋愛感情が生まれることはある。その場合は気持ちを隠したままセフレを続けるより、関係を変えたいのか、終えたいのかを考えたほうがいい。セフレのフリをしたまま恋人の要求をするのが、一番タチが悪い。相手にとっても失礼だ。

続いた17人に共通していたこと

逆に、続いた相手には共通点があった。俺の努力ではなく、会う前の条件で決まっていた部分がデカい。

※セフレの虎個人の利用結果にもとづく傾向であり、同様の結果を保証するものではありません。

上の2つは段階2で決まる話だ。距離が遠い相手、生活時間が合わない相手は、どれだけ相性が良くても月1回が限界になる。それだと関係は維持できない。

つまりセフレとして続くかどうかは、SEXの後だけではなく、相手を選ぶ段階から始まっている。ここが分かってから、俺の継続率は上がった。

セフレの虎

46人とSEXして17人しか続かなかった。
俺はこの数字を見てから、「ホテルまで行けば勝ち」という考えを捨てた。

セフレの作り方では何人にアプローチすればいいのか

俺の6アプリ通算では、237人にアプローチして17人がセフレとして継続した。最終到達率は7.2%。単純計算すると約14人に1人だ。

このセクションの内容

• 1人の反応だけで自分の可能性を判断しない
• 1人に集中するとその相手が止まった瞬間に全部止まる
• 同時進行は相手を在庫扱いすることではない

1人の反応だけで自分の可能性を判断しない

この数字は「14人へ送れば必ず1人セフレになる」という保証ではない。地域、年齢、プロフィール、相手との相性によって結果は変わる。

ただ、237人から17人まで減った事実を見れば、1人へ送って返事がなかっただけで「自分には無理」と判断するのも早い。途中で合わない相手が出ることを前提に考えたほうがいい。

1人に集中するとその相手が止まった瞬間に全部止まる

まだ会ってもいない相手を最初から特別扱いすると、返信が来ないだけで何度も追いメッセージを送りやすくなる。相手の返信速度に感情まで引っ張られる。

会う前の段階なら、複数の人と普通に会話していていい。ただし、数を稼ぐために雑なコピペをばらまくという意味ではない。一人ひとりのプロフィールを読んで送る。

同時進行は相手を在庫扱いすることではない

複数人とやり取りすることと、女性を数字だけで扱うことは別だ。「この人がダメなら次」と雑に扱えば、メッセージにも態度にも出る。

俺が言う同時進行は、まだ関係が決まっていない段階で一人へ過度に執着しないためのものだ。実際に会って関係が深まってきたら、相手との約束や希望を優先して考える。

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セフレの作り方でやってはいけないNG行動

セフレを早く作ろうとして、逆に自分から可能性を消している男は多い。実利面でも倫理面でも、以下は避けたほうがいい。

目的を偽って近づかない

恋人を探している女性へ「俺も真剣交際希望」と合わせ、SEXしたあとで「付き合う気はなかった」と言う。これは長く続く関係を作る方法ではない。

最初から全部を露骨に話す必要はないが、相手が求めている関係と正反対だと分かったなら、その相手を変えようとしない。

セフレの作り方で知っておきたいリスクと注意点

セフレは恋人ではないから気楽、で終わる話ではない。性的な関係だからこそ、始める前に確認しておきたいリスクがある。

このセクションの内容

• 既婚者との関係には民事上のリスクがある
• 職場や知人から作ると生活圏まで巻き込む
• 身バレにつながる情報を出しすぎない
• 同意と年齢確認は外せない

既婚者との関係には民事上のリスクがある

相手が既婚者だと知りながら性的な関係を持つと、状況によっては配偶者から慰謝料を請求される可能性がある。これは「本人同士が納得しているから問題ない」で終わらない部分だ。

既婚だと分かった相手については、そのリスクまで含めて判断する。秘密にすれば安全という話ではない。

職場や知人から作ると生活圏まで巻き込む

職場、学校、友人グループなどで関係を持つと、終わったあとも顔を合わせる可能性がある。第三者へ知られた場合も、アプリの相手より影響範囲が広くなりやすい。

出会いやすさだけでなく、「関係が終わったあとも普通に生活できるか」まで考えておいたほうがいい。

身バレにつながる情報を出しすぎない

勤務先、最寄り駅、本名、SNSアカウントなどを最初から全部渡す必要はない。特に、まだ一度も会っていない段階では個人を特定できる情報を絞る。

ただし、身バレを防ぐために嘘の人物を作るという意味ではない。必要以上の個人情報を出さないことと、相手をだますことは別だ。

同意と年齢確認は外せない

18歳未満を対象にしない。年齢が確認できない相手とは会わない。また、一度SEXした相手でも、その日の意思を毎回尊重する。

セフレだからいつでもSEXする、という契約ではない。その日は食事だけで帰りたいと言われればそれで終わりだ。避妊や性感染症対策も、関係が続くほど曖昧にしない。

出会い方別に見たセフレの作りやすさ

「アプリと合コンならどちらがセフレを作りやすいか」と数字で比べたくなるが、俺が実測データを持っているのは6アプリだけだ。合コン・飲み会、職場・知人経由について同じ条件で集計した数字は持っていない。

だから、ここでは数字がないものに成功率を作らない。比較できる範囲だけを示す。

※アプリの数値はセフレの虎が6アプリを利用した個人結果です。同様の結果を保証するものではありません。合コン・飲み会、職場・知人経由については同条件の実測値を持っていないため、成功率を記載していません。

このセクションの内容

• アプリでは237人中17人が継続した
• 合コンや飲み会は数字を持っていない
• 職場や知人は成功率より後のリスクを見る

アプリでは237人中17人が継続した

俺の6アプリ通算では最終到達率7.2%。ここで重要なのはアプリ間の優劣ではなく、アプリを使っても途中でかなり人数が減るということだ。

合コンや飲み会は数字を持っていない

対面なので、話しやすさや見た目の印象はその場で分かる。一方、参加している女性がカジュアルな関係を求めているとは限らない。

俺は同条件で母数を集計していないので、「アプリより成功率が高い」「低い」と数字で断定はしない。

職場や知人は成功率より後のリスクを見る

普段から顔を合わせているぶん、距離を縮めやすいケースはある。ただ、関係が終わったあとも同じ職場や友人関係が残る。

数字がない以上、作りやすさだけで比べることはしない。生活への影響まで含めて考えるべき出会い方だ。

セフレの作り方でよくある質問

まとめ｜セフレの作り方はSEX後の63.0%をどう減らすかで決まる

セフレの作り方は、女性と出会ってSEXするまでの攻略だけでは終わらない。

俺が6アプリで実践した結果は、237人にアプローチ、109人と会う、46人とSEX、17人がセフレとして継続。最終到達率は7.2%だった。そして脱落率は54.0% → 57.8% → 63.0%と、最後の「SEX後から継続」が一番高かった。

237人の入口だけを見れば、「もっと女性へ送ればいい」と思うかもしれない。だが俺の数字で最大の壁は入口ではなかった。46人とSEXまで進みながら、29人はそこで終わっている。

だから、セフレを作りたいなら「どうやって一回ヤるか」だけを追うな。相手もまた会いたいと思っているか、SEX後に態度を変えていないか、恋人でもないのに束縛していないか。その最後の段階までできて、初めてセフレができたと言える。

セフレの虎

俺なら、まず「どこで落ちているか」を見る。
会えないのか、SEXまで進まないのか、それとも二回目がないのか。直す場所はそこだ。

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※18歳未満・高校生は利用できません。掲載している人数はセフレの虎個人の実践結果であり、同様の結果を保証するものではありません。